jak długo

[...] bardzo czepiać bo masz same podstawowe ćwiczenia w planie treningowym. Jedyne co bym może zmienił to kolejność w pierwszym planie push. Zacząłbym mimo wszystko od przysiadu jako ćwiczenia najbardziej złożonego i wymagającego najwięcej stabilizacji. Jak w pierwszym dniu masz hollow body to w drugim dniu już nie dawałbym planka w podstawowe wersji [...]

1. Na noc złożone,po treningu nie musza byc proste moga byc tez zlozone. 2.1:1 3.Dopuszczalne,obojetnie wedle bilansu kalorycznego.4.To zalezy jak reagujesz na weglowodany,po duzej ilosci mozesz byc senny i długo trawić posiłek.5.W świetle najnowszych badan dopuszczalna 40-50gr. 6.Zjedz normalny posilek zbilansowany przed treningiem w+t+b,tluszcze [...]

będę starał się, jak mogę wcielać inne mięsa rownież, ale z tym z własnego doswiadczenia wiem, że będzie trudno - mimo, że dla chcącego nic trudnego }:-( pisałem już wcześniej, że jem na ogół piersi z kury, indyka, podudzia,wołowina, wieprzowina - trzeba sie rozejrzeć za tym, najgorzej, że to tłuste - jedyna myśl, co z tego zrobić to smażenie ? [...]

Ja od długiego czasu trenuje z zastosowanem tempa. Wiadomo Do dziś nie używam takich ciężarów jak dawniej, tak samo dokladam dopiero wtedy kiedy wyrobię dany zakres powtorzen ale z zachowaniem niemal Perfekcyjnej techniki. Czyli max duzy ciezar przy max technice i moim zdaniem jest to zdecyowanie najoptymaonuejsza opcja. Wlasnie tak robię, tut [...]

Ja od długiego czasu trenuje z zastosowanem tempa. Wiadomo Do dziś nie używam takich ciężarów jak dawniej, tak samo dokladam dopiero wtedy kiedy wyrobię dany zakres powtorzen ale z zachowaniem niemal Perfekcyjnej techniki. Czyli max duzy ciezar przy max technice i moim zdaniem jest to zdecyowanie najoptymaonuejsza opcja. Wlasnie tak robię, tut [...]

[...] ACL, i lekarz powiedział mi, że będę musiał zostać w szpitalu 2 tygodnie?! Koszmar, a ja muszę chodzić do szkoły, zamierzałem wrócić do szkoły jeszcze przed końcem kwietnia, jak myślicie odgraża się tylko, czy ma zamiar mnie trzymać aż tak długo? I jeszcze jedno... Powiedział mi, że wykorzysta śruby tytanowe, bo od biodegradowalnych w kolanie [...]

[...] u nas w kraju raczkowała (jeżeli wogóle twój wujek wiarygodnie potwoierdził uszkodzenie). Ja osobiście miałem pierwsze artroskopowe usunięcie fragmentu łąkotki w 1992 roku (jako jeszcze młody chłopak). W 1996 skręciłem drugie kolano (uszkodziłem także łąkotke i zerwałem ACL) Bardzo długo nie odczuwałem żadnych dolegliwości (Do czasu aż zaczęły [...]

[...] do końca leczenia.Przed rekonstrukcją tez chodziliście w stabilizatorze, bo mi nie chciał przepisać dzisiaj ortopeda na bródnie a kolano mi lata na wszystkie strony. Co jakis czas glebe zaliczam. Wiązadła mam przednie , tylnie krzyżowe uszkodzenie 3 stopnia a boczne całkowicie było zerwane. w poniedziałek idę na konsultacje w mediqu i tam [...]

Ja ćwiczyłam może nie tak chodzenie jak zginanie i rościąganie. Przez cały dzień po trochu to ze 3 godziny oprócz tego z godzinę chodzenia. Ja jeszcze nie miałam operacji dopiero czekam. Długo czekałaś za zabieg? Ja kontuzje miałam w maju i zerwałam krzyżowe przednie tylnie noi boczne całkowicie.Oprócz tego łąkotkę rozwaliłam, troche się tego [...]

[...] do innego,a tamten od razu powiedział,że nic mi nie pomoże tylko artroskopia,bo zrobiła mi się blokada w kolanie i nie mogłam w ogóle chodzić.Zabieg miałam mieć 11.09.,ale jak mnie zobaczył następnym razem 24.08 to stwierdził,że nie moge juz dłużej czekać i załatwił mi 28.08.,no i jestem 9 dni po zabiegu i w dalszym ciągu nie za bardzo mogę [...]

Wiem jak to jest,najgorsza jest ta bezradność.No to obie całe lato miałyśmy schrzanione,a takie miałam planyGdyby nie internet to bym chyba zgłupiała w tych czterech ścianach.Cały czas zastanawiam się czemu tak długo czekasz,masz jakiś termin wyznaczony?Do lekarza,który mnie operował czeka się gdzieś do 2 miesięcy na zabieg,z tym,że ja chodziłam [...]

Mi tak powiedział lekarz jak sie go spytałam czy długo będę chodzić z kulą

[...] ludzie czekają na reko z NFZ ? zwykła ? ja mam PCLa ale mam luz w kolanie bo był naderwany i caly czas problemy przez to wiec mysle nad larsem bo rok reha to troche dlugo jak dla mnie z ta masakra w kolanie po larsie to bez przesady chyba nikt normalny nie wróci do sportu bez reha i dobrze zbudowanej nogi (siłowo) Zmieniony przez - Showcase w [...]

Nie wiem,jakie są objawy u innych bo każdy przypadek jest inny.U mnie podczas zerwania wystapił ból,ale nie trwał zbyt długo,może jakieś 15 min,potem noga spuchła i nie mogłam na niej stanąć,chyba charakterystycznym objawem jest wylew podskórny,ja mialam pod kolanem(taki duży granatowy siniak)noga potem już nie bolała,tylko trochę przy [...]

Szafek :) idź do porzadnego lekarza ortopedy, bo marnujesz czas, podobnie jak ja - mnie leczyli 1,5 m-ca Voltarenem zanim trafiłam do rosądniejszego doktorka, wprawdzie diagnoza (u dwoch) była inna niż sie okazalo przy artro, ale chociaz utwierdzili mnie w decyzji, ze muszę to zrobic. Nie czekaj zbyt długo, bo mięśni Ci zanikną, a odbudować jest [...]

Np ja o kulach chodziłem 2,5 miesiąca (1,5 miecha o 2 kulach 1 miech o 1 kuli) Możliwe ze dlatego tak długo bo miałem robione oprócz ACL to miałem coś robione z Kłykciem(co to jest??) i coś z łękotką jestem teraz już 5 miesiąc po :D i jak narazie jest dobrze tylko te strzelanie w kolanie :\

Tez juz nie mam przeprostu:/ Mialem przez jakis czas ale zniknal (wtf???!). Ba! Dlugo walczylem o wyprost, zeby to jakos wygladalo. A jesli chodzi o zgiecie to nie zawsze jest tak jak na zdj, ale przewaznie. Po pracy np to zrobie moze jakies 110 stopni.

[...] problem juz nigdy w zyciu nie wroci:) faktem jest oczy mi bardzo dokuczaly przez praktycznie 4 m-ce bolaly mnie , swedzialy piekly byly podraznione i podczerwienione a teraz jak slonca duzo jest do czasami mam wrazenie ze caly czas lzawia i potwornie mnie pieka, ale po zakonczeniu kuracji to ma zniknac, bole miesni tez czasami sie zdazaly ale do [...]

[...] L- karnityne po podobno to dobrze działa na wchłanianie się leku i zmniejsza skutki uboczne i podobno odtrówa organizm ? sama niewiem co otym myśleć i sie zastanawiam , więc jak by ktoś wiedział coś więcej na ten temat to prosze o odpowiedz! Pozatym to mój 68 dzień kuracji, efekty coraz lepsze i napewno będzie lepiej (: chociaż musze przyznać że [...]

Lasix jak wrażenia po titanie prop i tren daje rade? dla mnie bardzo dobry towar, a mam porownianie bo dlugo bilem ap, dose i genamedy... na pewno nie mozna srodkom z titana nic zarzucic za 1,5 tygodnia odpalam enana i tri bolda z titana Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-02-21 14:29:13